近日,南非一名女子为了快速减肥,在牙齿上绑上“瘦身线”,让下巴紧闭无法张开下颚,以此减少热量摄取,引网友关注。这名女子女子为减肥绑牙齿让嘴巴闭合,叫麻佐希薇,据她介绍,她之前通过间歇性断ebet易博食成功瘦了12公斤,但一段时间过后体重就停滞不动了,于是她便采取更极端的方式,在牙齿上绑上矫正线,以强制保持下颚紧闭以减少进食。在这7周里,她只能靠冰沙、汤等流质食物维持日常生活需要,最终成功减下14.3公斤。
大多数网友对此表示,这种短期极端的节食减肥对身体伤害大,难以持续,并不可取。科学减肥到底应该怎么吃?
①高蛋白质和相对较低碳水化合物的饮食,再配合一点锻炼,减肥效果较快;女子为减肥绑牙齿让嘴巴闭合。
②“五加二轻断食”的方法,一周五天正常吃饭,两天每天摄入热量控制在500-600千卡;
③针对中老年人群,采取限能量平衡营养膳食。按照日常饭量,所有食物日均减少三分之一ebet易博。专家提示,想要减重,要改变不良生活方式,保证每天7小时睡眠,减重成功后也不能回到以前不良生活方式,否则极容易反弹。女子为减肥绑牙齿让嘴巴闭合。
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