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原创 健康生活新风尚 上海交通大学公共卫生学院 收录于合集 #上海市民健康生活新风尚 16个
公共卫生学院践行交医“博极医源，精勤不倦”院训，始终坚持扩大“健康教育和健康传播”学科影响力，助力提升全民健康素养。在日前出版的《交大医学·科普之光》中，针对上海市民健康生活新风尚的解读，是该书的核心内容。本系列作为书籍的融媒体版本，聚焦健康生活方式，科学指导市民健康生活，赶快一睹为快吧！
世界卫生组织对牙齿健康的标准是8020。所谓8020就是在80岁的时候，口腔里面有20颗可以正常行使功能的牙齿。所谓正常行使功能的牙齿是指可以正常的咀嚼食物，没有松动的牙，包括牙面的清洁，没有龋齿，没有疼痛感，牙龈的颜色正常，同时也没有出血等情况，目的就是为了延长牙齿的寿命，从而来保证健康，提高我们的生活质量。
对于我们成年人来说，一般是有32颗牙齿，去除上下左右4颗智齿，线颗牙。对于我们来说，如果口腔里面缺失1~2颗牙的时候，往往对全身健康是没有影响的。但是一旦有残根残冠或者牙周炎等情况需要拔除多颗牙齿时，口腔里面遗留的牙齿不足20颗的情况下，这时可能会对身体的其他系统造成影响。
首先就是要早晚坚持有效的刷牙。那么如何来有效的刷牙？除了掌握正确的刷牙的方法，我们平时还可以挑选软毛的牙刷ebet易博，含氟的牙膏，并且刷牙的时候可以辅助采用冲牙器、牙线、牙缝刷这些工具，然后要每三个月定期的更换牙刷。
其次是建议大家每半年进行口腔检查一次，并且是建议每半年进行一次洗牙。因为对于龋齿和牙周炎来说，我们建议早发现早治疗，发现的越早，治疗的越好，对疾病的控制是非常有效的，而且治疗的方法也比较简单，效果也可以更好。
此外，良好的口腔卫生习惯也非常重要，戒烟、少吃碳酸饮料，有活动义齿的患者建议临睡之前把活动义齿取下来，及时清理ebet易博，这些都是保护牙齿的好方法。
上海市公共卫生体系建设三年行动计划重点学科：“健康教育与健康传播”（编号：GWV-10.1-XK15） 和上海市健康科普专项计划：上海市民健康生活新风尚系列科普的支持。
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